سلامت قلب

افراد با فشار خون بالا ممکن است علائمی مثل سردرد، تنگی نفس و یا خون دماغ شدن داشته باشند ولی نکته مهم اینجاست که این علائم در صورتی خود را نشان می‌دهند که فشار خون به مرحله تهدید آمیزی رسیده باشد. بیشتر افرادی که فشار خون بالا دارند، حتی اگر دستگاه فشار اعداد بالایی را

تأثیر پیاده روی بر سلامت را در افرادی که روزانه این ورزش را انجام می‌دهند میتوان دید. آن‌ها در اکثر مواقع شاداب هستند و نیروی جسمانی بالایی دارند. افراد غیر فعال که به شکلی معقول و متناسب شروع به ورزش و فعالیت می کنند، بیشترین بهره را می‌گیرند. یعنی کسانی که حداقل روزی نیم ساعت