قارچ شکم پر
قارچ شکم پر یک غذای آسانو بین المللی است که مورد توجه ویژه بسیاری از کشور ها قرار گرفته است.
پنیر پیتزا
پیتزا مرغ ایتالیایی
پیتزا مرغ ایتالیایی غذا‌ی‌سبک و در عین حال سیر‌کننده است. اگر سعی کنید خودتان آن را در خانه بپزید بسیار سالم‌تر است.
گراتن سیب زمینی و گوشت چرخ کرده
برای تهیه گراتن سیب زمینی مقداری گوشت یا مرغ و بادمجان نیاز است. البته گراتن انواع مختلفی دارد. برای تهیه و طعم دار کردن این غذا از پنیر پیتزا کمک گرفته می شود
لازانیا سوسیس و کالباس
لازانیا سوسیس و کالباس یکی از محبوب‌ترین غذاها در بین افراد در تمام سنین می‌باشد. این غذا کالری بالایی دارد و حتما باید ورزش را در برنامه خود قرار دهید.